Обучение
"Кундалини йога с нуля"
"Кундалини йога с нуля"
Древняя технология трансформации тела, ума и духа - понятно и безопасно!
Сат Нам!
Представьте практику, эффект от которой чувствуется не через месяцы, а уже на первом занятии.
Практику, которая не требует растяжки
на шпагат и часов на коврике -
но при этом меняет то, как вы чувствуете
себя, своё тело и свою жизнь.
Это Кундалини-йога - «королевская практика»,
которая тысячи лет передавалась только в узком кругу
учителей и учеников, и лишь полвека назад стала доступна миру.
Технология этой практики - не эзотерика,
а точная работа с физиологией:
а точная работа с физиологией:
Дыхательные техники и крии
напрямую воздействуют на эндокринные железы -
надпочечники, щитовидную и шишковидную железы, гипофиз
надпочечники, щитовидную и шишковидную железы, гипофиз
Эндокринные железы вырабатывают гормоны
которые определяют наше физическое и эмоциональное состояние
Осознанное дыхание и медитация
меняют частоту мозговых волн, переводя нас из состояния
тревоги в состояние покоя и ясности
тревоги в состояние покоя и ясности
Кому подойдёт это обучение?
- НовичкамВы новичок и никогда не занимались Кундалини-йогой - обучение
создано специально для начинающих - АктивнымВы хотите больше энергии, спокойствия и ясности ума, но у вас
нет времени на практику - ТревожнымВы устали от тревожности, эмоционального выгорания и хотите
научиться проживать сложные периоды жизни легче - ЛюбопытнымВам важно понимать, почему и как работает практика,
а не просто повторять движения. Для вас у меня есть
теоретические уроки о технологии кундалини йоги
Содержание обучения
11 уроков
- Что такое кундалини-йога и как она работаетОткуда пришла эта практика и почему её называли «королевской». Объясняю связь между древней технологией пробуждения энергии и современной физиологией.
- Чем кундалини-йога отличается от других направленийКрийи, мантры, дыхание и ритм - семь особенностей, которые делают эту практику непохожей на привычную йогу. Почему здесь важна не гибкость, а глубина.
- Кундалини-йога и религияРазбираю главную путаницу новичков: кундалини йога это религия? Обязательно ли верить в Бога, чтобы практиковать?
- Научные исследования о кундалини-йогеЧто показали исследования UCLA и других университетов о памяти, тревожности и работе мозга. Практика, проверенная не только веками, но и современной наукой.
- Открытие и закрытие пространстваЗачем перед практикой звучат мантры настройки и что на самом деле происходит, когда вы их произносите. Ритуал, который превращает упражнения в осознанную технологию.
- Энергетическая система человекаЧакры, каналы, пять видов праны - как устроена «внутренняя проводка» тела.
Теория для тех, кто хочет понимать, что стоит за ощущениями. - Чакры в кундалини-йоге: полная картаВсе восемь энергетических центров - от корневой чакры до ауры. Их зоны влияния, сбалансированное и теневое состояние, и как это проявляется в обычной жизни.
- Замки в кундалини-йогеЧто такое энергетические замки и как они работают как клапаны для праны. Разбираю Мула-, Уддияна- и Джаландхара-бандху - и как объединить их в Маха-бандху.
- Мудры в кундалини йогеЯзык жестов, на котором говорит тело с сознанием. Разбираю, почему
положение пальцев и рук способно менять состояние ума. - Мифы о кундалини-йогеОпасна ли она? Только ли для «избранных»? Разбираю самые живучие
заблуждения и объясняю, что стоит за ними на самом деле. - Крии кундалини йогиПодобранные комплексы упражнений, с которых легко и безопасно начать практику. Простой вход в мир кундалини-йоги. Добро пожаловать!
Отзывы
Что говорят те кто практикует со мной
Ответы на вопросы
Ты в нужном месте в нужный час! Если ты ничего не знаешь о медитации это очень хорошо, потому что не нужно переучиваться с неправильного, а можно сразу научиться как медитировать правильно. Для этого я создала обучение как научиться медитировать с нуля, которое доказало свою эффективность, почитать о нем можешь тут.
Отзывы учеников подтверждают, что Кундалини-йога и медитация помогает поднять энергию, успокоить ум, почувствовать внутреннюю опору, вернуть вкус к жизни и начать жить с большей осознанностью.
Отзывы учеников, которые занимались со мной, представлены в виде карусели скриншотов выше на сайте.
Помогает.
Но не как волшебная палочка. А как внутренняя система навигации.
Ты учишься не метаться, а слышать. Ты начинаешь чувствовать, где твой путь.
А значит - делать другие выборы. А это уже меняет всё: и доход, и любовь, и себя.
Но не как волшебная палочка. А как внутренняя система навигации.
Ты учишься не метаться, а слышать. Ты начинаешь чувствовать, где твой путь.
А значит - делать другие выборы. А это уже меняет всё: и доход, и любовь, и себя.
Нет.
Кундалини-йога - это не религия, не секта, не система верований. Это технология. Как дышать. Как очищать подсознание. Как управлять энергией.
Да, в ней есть мантры. Но не для поклонения - а как инструмент работы с умом и состоянием.
Кундалини-йога - это не религия, не секта, не система верований. Это технология. Как дышать. Как очищать подсознание. Как управлять энергией.
Да, в ней есть мантры. Но не для поклонения - а как инструмент работы с умом и состоянием.
Потому что ты очищаешся.
Потому что тело и психика долго хранили напряжение,
а сейчас - ты разрешаешь себе чувствовать.
Слёзы это не слабость. Это как ливень после долгой засухи. Позволь этому быть.
Это не значит, что что-то пошло не так - наоборот, тело отпускает то, что держало. Это один из самых ценных моментов практики.
Потому что тело и психика долго хранили напряжение,
а сейчас - ты разрешаешь себе чувствовать.
Слёзы это не слабость. Это как ливень после долгой засухи. Позволь этому быть.
Это не значит, что что-то пошло не так - наоборот, тело отпускает то, что держало. Это один из самых ценных моментов практики.
Это тоже нормально.
Мы живём в мире, где привыкли «чувствовать» через силу.
Но Кундалини-йога про тонкое. Результат может не быть громким. Но он всегда приходит в виде ясности, тишины, ресурса.
Иногда через неделю. Иногда через одну глубокую медитацию.
Доверься процессу.
Мы живём в мире, где привыкли «чувствовать» через силу.
Но Кундалини-йога про тонкое. Результат может не быть громким. Но он всегда приходит в виде ясности, тишины, ресурса.
Иногда через неделю. Иногда через одну глубокую медитацию.
Доверься процессу.
Нет.
Ты не обязан быть идеальным, чтобы начать. Ты просто приходишь в той точке, где ты есть. И йога поднимает тебя на следующий уровень.
Не потому, что ты «должна». А потому, что ты начинаешь хотеть чувствовать себя лучше.
Ты не обязан быть идеальным, чтобы начать. Ты просто приходишь в той точке, где ты есть. И йога поднимает тебя на следующий уровень.
Не потому, что ты «должна». А потому, что ты начинаешь хотеть чувствовать себя лучше.
Многие замечают уже после первого-второго занятия - лёгкость, спокойствие, ощущение “выдоха”. Устойчивые изменения приходят через 21–40 дней регулярной практики. Это физиология, именно столько времени нужно нервной системе, чтобы перестроиться.
Да, но не в смысле “ты станешь другим человеком”. Скорее, ты станешь более собой. Меньше автоматических реакций, меньше тревоги по мелочам, больше внутренней опоры. Это замечают не только сами ученики, но и люди рядом с ними.
Утро идеально для энергии и ясности на весь день. Вечер - для того, чтобы отпустить накопленное и восстановиться. Оба варианта работают. Лучшее время - то, которое вы будете соблюдать.
Контакты
Остались вопросы или не можете определиться с выбором? Напишите мне — я помогу подобрать подходящий продукт ❤️
